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你觉得陕西水果要饭前吃好吗?

作者:admin 发布日期:2018/4/19 关注次数: 二维码分享

借此小编给大家分享一下的陕西水果要饭前吃还是饭后吃?请看以下小编的观点:

礼泉水果

饭后立即吃水果,有助消化NO! 胖人饭前吃,瘦者饭后吃
水果属于低热能食物,本身产热少。饭前吃水果可以减少胃容量,有利于减少其他食物的摄入量,防止热能摄入过多,对预防长胖有一定好处。
对于需要减肥(减肥食品)的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。然而,对于无需减重的人来说,水果应在饭后吃。
至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。

如果餐后胃中饱胀,就可以在饭后1-2小时吃水果;如果正餐进食少,还有胃口,就无妨当时进食水果。

陕西水果

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